（根据2020年3月1日俞敏洪老师直播整理）

        想去更好的大学，想去创造自己的事业，想去世界上更好的学校去进修自己喜欢的专业这些都是理想迁移。当生活条件稍好一些，理想迁移是很好的动力。高考不是为了父母老师，心理学表明你内心的动力更大，你获得成功的概率就会更大，每个人心中都有不同的动力来源，身边就有同学之所以可以考进北京大学就是因为高中时期的女朋友考进了北京大学，虽然感情没有修成正果，但是奋斗的力量最终把他送进了北大。有本书介绍的是恐惧如何让人成长，恐怕、害怕，比如为什么要努力工作，可能是会被公司淘汰，会被更优秀的人替代，失去生活来源等等。如果在大学没有努力学习一门课的话，可能因为考试不通过而没有办法毕业等等。为什么拼命高考，害怕失利被人嘲笑。所以前进的动力可能来源于前后两个方向，一个是理想在前方的牵引力，一个是恐惧在背后的压迫力，不管出于哪种力量，我们都要正确和积极地面对。选择的道路太多，会让人坚持一个信念到底的决心下降，所以要选择一条没有退路的道路，这样才会全力以赴地去努力。一辈子写诗、写散文、搞物理、搞数学、画画、做音乐，像挖井一样，一般来说都会遇到甘甜的泉水喷涌而出，但一定要付出百分之一千的努力和投入。很多时候理想要和能力值匹配，所以对于我们来说，锻炼能力和单纯想着目标要重要的多。在高考面前，努力学习，提高成绩还是比较实际的。

        中学生经常会遇到两个问题，一个是把自己做的事情和自己的理想的联系“理想化”，觉得某些事情“一定能做成”，当目标没有实现的时候，落差感和打击都会比较大。但是单纯的理想是可以的，因为如果没有实现，我们可以重建理想，好像是“追不到的梦换个梦做不就得了”。另一个是我们在跟别人的竞争中也要付出恰当的能力和努力的配比，会给自己树立不合适的竞争目标，盲目攀比，形成了内心中不健康的“竞争感”，这样的“竞争”不是真正的竞争，提高自己的竞争能力，而不是竞争感，不要在乎别人比你好，而是要让自己变得更加优秀，这才是竞争最重要的要素。只有达到了这样的要求，才能为自己取得的成就而骄傲，不断成为更好的自己，而不是在无谓的比较和所谓“竞争”中让自己精疲力尽。曾国藩说：“但问耕耘，不问收获。”也就是一个人的努力和劳作，不去强求最后能够达到什么地步，比如种地的各个步骤都做好，最后的收获原则上是一个自然的结果。对于选择专业，兴趣和擅长同样重要。

中学为什么是人生中十分重要的阶段

        初中是山丘，高中算是普通的高山，大学就是几千米的高峰了，人要站得高才能看得远，所谓的高就是知识结构和眼光眼界，而提升这两者的很好的场所，就是大学，我们在这里可以打开自己的思路和眼界。好的大学更多的是能够站得更高，看得更远，好的老师和同学，能够带来不同启迪的人和事情更多。中学和大学生活是我们可以肆意挥洒青春的地方，相对单纯的成长环境，人与人之间的关系也趋于平和简单，可以在优雅的环境中追寻知识、人与人之间的美好关系，是不应该浪费的黄金时光。青春的驱动包含了对未知世界的探索和自我的不断提升，不要把自己局限在从小生活的环境里。所以我们应该去远一些的地方上大学，培养自己的独立意识，获得更多的成长，让自己看到和适应更大的世界。

如何好中学生活

除了升学的压力，中学的生活都是美好的日子。即使面对巨大的考试压力，我们也依然可以让生活过得更丰富，具体有这样一些建议：

　　第一，一定要想办法在中学阶段至少有一门课学到得心应手，可以达到在班级甚至年纪名列前茅的水平。为自己建立信心，说明自己的学习能力很强，间接影响学习其他课程的信心。建立属于自己的“心理支撑点”，增加自己的自信心。

　　第二，要和同学搞好关系，这里的关系是简单明了的友情，而不是复杂的人际关系。要学会和同学和谐相处，而不是尔虞我诈，互相猜忌这样的不良关系，这是我们愉快学习和生活的基础。远离是非，主动帮助身边的同学，去赢得简单、开心的关系，这样可以增加我们的幸福感，可以让自己轻松地专注于学习和其他的事情。

     第三，至少参加一门课外活动，核心点是能够让自己放松心情，暂时地“take your mind away from your courses”（把你的大脑从课程中解放出来），比如各种各样的运动。

    第四，每个月至少要读一本课外书籍。语文大纲的变革要求了学生需要有的课外阅读量，就算没有政策的硬性要求，自己也应该通过阅读的方式去拓展自己的思维。一是可以暂时摆脱升学的强大压力，二是作为自己学习和输出的素材积累。每个月至少去看一场电影，要选择评分较高和经典有益的电影，可以让自己放松精神，增加阅历。

    第五，在中学时期一定要有自己的几个好朋友。好朋友的定义是无话不说，三观正直，有更多的共识和交流，互相放松心情。

     第六，要合理利用自己的假期，建议大家为自己规划和实施旅行，十天左右，旅行或者夏令营、俱乐部都可以。开阔眼界，消除心理垃圾，重新开始更积极的学习和生活。

     第七，正确面对中学阶段的感情，把它当做感情丰沛、内心交流的正常表现。但不要让感情影响到自己的规划和未来的成长。中学阶段感情的不稳定因素和不成熟的处置方式很容易影响专注力，伤害自己面对未来努力的信心。情感成功率低，容易成为青春的美好过程，我们不能因为可预见的不完美结果而完全断绝，但也要保持内心平和，正确地去面对这样的心理过程。无论是相聚还是分离，都是属于这一阶段的宝贵经历。

中学阶段的学习方法探究

一、学习要确定自己的天分所在。父母要注意的是不能单纯根据自己的喜好甚至是缺憾为孩子决定学习的方向，因为一门课能够学好的最大动力来源于兴趣，内心的喜欢很大程度决定了最终能够达到的高度。

二、决定了天分所在和方向之后，要下苦功去主攻自己擅长的课程，以此建立自信。

三、要在学习的有限范围内反复训练，提升思维速度和敏锐性，十本书看一遍和一本书研究十遍，我们一般来说建议是后者，熟能生巧才能有渐进的提高。积累到了相当的程度，才能迎来水到渠成的豁然开朗。真正的熟练不是简单地重复，而是对于同样的知识和问题不断提高自己的思考能力和面对变化的灵活应变能力。俞老师自己的经典例子是把老师给出的300个例句反复翻译，研究用词原因和语法区别，最后对于每一局都可以中英互译，并能够“知其所以然”，英语成绩得到了质的飞跃。除了机械记忆，还要学会归纳总结，形成自己的学习和成长逻辑，同时提高反应速度，提高寻找问题之间联系和变化的能力。一定要记得温故而知新，识记之后积极练习、保持练习、长期练习。

　　找到属于自己的未来

考上好大学是不是必须的？

适合自己的选择才是好的选择，重要的是要找准自己的定位：一、找到适合自己的大学，包含城市、气候、专业、环境二、找到适合自己的发展方向，爱好、兴趣、未来规划等等很多时候很多人大学毕业之后，没有遵循专业的限制去就业和实现人生规划。对于大学的选择，大家要有“跳起来”的准备，人都有“跳起来”的能力，要在现有能力之上更加地努力，让自己达到更高的程度。跳起来也许摸不到云彩，但至少有机会摸到天花板。人生中的困难和障碍，是激发你更强斗志、愿意去更加拼命的重要历程。好大学并不是人生的全部，只是人生的一个新的起点，开始布局和设计自己更长远的未来。在人生的漫长历程中，大学对你带来的影响尽管重要，但也不过是一个开始而已。选择了属于自己的路的时候，一定要心无旁骛地努力前行。和中学阶段一样，也一定要有自己的“心理支撑点”。能够保持生命的活力和追求，也是大学阶段的重要任务。生命的精彩一定是不断主动努力和追求的结果，很多人可能没有上过大学，但依然成为了大家，比如华罗庚、巴金等等。包括在科举时代，很多状元在最后反而寂寂无名。

人品和心态是成功的重要基础

人品是为人处世，做人被人接纳的程度。家庭教育提倡我们要善良、诚信、学会分享等等。培养自己有正确的处世观念。人品包含以下要素：一、品德方面：善良、诚信、友好等等；二、个性方面：果断、勤奋、踏实等等；三、调节方面：积极、乐观、快乐等等。要学会自我鼓励，正确对待自身的失败，并能够从中吸取教训，继续出发，奋勇向前，相信生命和希望同在，终将有精彩的一天。

其实人的一辈子都是在养成良好的习惯，重复成习惯，习惯成自然，自然成个性，个性成命运，一、作息正常、饮食健康、锻炼身体二、做事情有专注力，充分利用时间三、学会做计划，每周、每天，做好详细的规划严格执行，轻易不被打扰四、学会有放松的时间，提升自己的效率五、让孩子有独处的时间（给父母的建议），做好引导，尊重独立成长。

结语

　　中学生活是一个非常美好的阶段，

　　俞老师也有话要送给你们：

　　“这是美好的中学，

　　我们情窦初开，我们友情如水，

　　我们学习，我们追求，我们向往，我们奋发，

　　我们迷茫，我们失落，我们迷茫，我们挫伤，

　　我们需要好老师，我们也更需要好朋友，

　　这是我们从温室走向世界，

　　这是我们从沙滩扑向海浪，

　　我们的青春，我们做主，

　　我们的生命，我们歌唱，

　　我们在奔向未来的道路上，

　　阳光，是我们的生命之光。”